“เซลลูไลท์” ปัญหา(ไม่)ใหญ่

ปัญหา เซลลูไลท์ ที่สาวๆ ทุกคนไม่อยากพบเจอ มีสาเหตุอะไรบ้างที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์? เซลลูไลท์คืออะไร? และมีวิธีลด เซลลูไลท์อย่างไร? วันนี้คุณหมอตุ้ม FAT center จะมาเล่าให้ฟังค่ะ

เซลลูไลท์ คืออะไร?

เซลลูไลท์ (Cellulite) หรือที่หลายๆ คน เรียกว่า ผิวเปลือกส้ม คือ เซลล์ก้อนไขมันที่มีขนาดใหญ่อยู่ใต้ผิวหนังที่อัดกันอย่างหนาแน่น ซึ่งจะนูนขึ้นบริเวณผิวหนัง เห็นเป็นผิวตะปุ่มตะป่ำ โดยมากมักพบบริเวณต้นขา สะโพก หรือหน้าท้อง หากมีเซลลูไลท์บริเวณดังกล่าวจะมีลักษณะเหมือนผิวส้ม ซึ่งเซลลูไลท์จะพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และพบได้ทั้งคนผอมและคนอ้วน

สาเหตุของเซลลูไลท์

1.น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว

เมื่อร่างกายรับรู้ได้ว่าน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว จะทำให้ร่างกายเกิดการตอบสนองโดยการกักเก็บพลังงานเอาไว้ในรูปของไขมัน จึงทำให้เกิดเป็นเซลลูไลท์ได้

2.ใส่ชุดรัดแน่นจนเกินไป

การที่ใส่ชุดรัดแน่นมากๆ ทำให้ผิวหนังส่วนที่ถูกรัด ระบบการหมุนเวียนทำงานไม่ปกติ จึงทำให้เกิดเซลลูไลท์ขึ้นมาได้

3.ชอบทานของหวานอยู่บ่อยๆ

การทานของหวานเป็นประจำ หรืออาหารที่ทำให้เกิดการสะสมไขมันในร่างกาย เมื่อมีไขมันสะสมอยู่มากจนเกินไป จะทำให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญไขมันส่วนนี้ออกไปได้หมด จึงกลายเป็นเซลลูไลท์

4.ไม่ออกกำลังกาย

ปกติในชีวิตประจำวันคนเราต้องมีการบริโภคไขมันเข้าไปบ้าง ถ้าหากว่าไม่ได้ออกกำลังกาย จะทำให้ร่างกายสะสมไขมันเอาไว้มาก จนกลายเป็นเซลลูไลท์ในที่สุด

5.ดื่มน้ำน้อย

การดื่มน้ำน้อย จะทำให้ของเสียค้างอยู่ในร่างกายไม่ได้ถูกขับออกไป ผลที่ตามมาก็คือระบบไหลเวียนน้ำเหลืองจะไม่ดี ทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้ง่ายขึ้น

6.ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ

การดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ตับของเราทำงานอย่างหนัก ร่างกายจะสูญเสียน้ำจนระบบหมุนเวียนภายในร่างกายทำงานผิดปกติ หรือแอลกอฮอล์ก็จะสะสมอยู่ภายในร่างกายในรูปของไขมัน

7.สูบบุหรี่

สารนิโคตินในบุหรี่ จะทำให้เส้นเลือดตีบ เลือดไปเลี้ยงเซลล์ไขมันไม่พอ ส่งผลให้เกิดพังผืด จนกลายเป็นเซลลูไลท์

รู้ทัน! เซลลูไลท์ตัวร้าย

เซลลูไลท์ หรือผิวเปลือกส้ม เป็นตัวการร้ายที่กวนใจสาวๆหลายคน หรือแม้กระทั่งหนุ่มๆ ก็ตาม เพราะเซลลูไลท์ตัวร้ายนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ถึงแม้จะไม่ได้อ้วนก็ตาม แถมมันยังกำจัดออกไปได้ยากอีกซะเหลือเกิน!

หยุด! ให้อาหารเซลลูไลท์

หลายคนคงกำลังสงสัยใช่ไหมคะ ว่าอาหารเซลลูไลท์มีด้วยหรอ? แล้วอาหารเซลลูไลท์มีอะไรบ้าง? วันนี้ FAT center จะมายกตัวอย่างให้นะคะ

• น้ำตาลแลคโตสในนมวัว

• คาเฟอีนจากชา กาแฟ

• อาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูป

• อาหารรสเค็มจัด

• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด

• อาหารประเภทของมันและหวาน

ข้อแนะนำ ทุกคนควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และหลากหลาย เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหารชนิดใดชนิดหนึ่ง เพียงแต่ลดอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล ไขมันลง เน้นอาหารธรรมชาติ คืออาหารที่ปรุงแต่งน้อย และที่สำคัญควรดื่มน้ำให้มากๆ เพราะน้ำเป็นส่วนสำคัญในการช่วยเผาผลาญไขมัน

How to ลดเซลลูไลท์?

คนส่วนมากจะพูดถึงแต่เรื่องการลดไขมันบริเวณต้นขา แต่อาจจะลืมไปว่าบางคนขาไม่ได้ใหญ่ แต่มีเซลลูไลท์จำนวนมาก ออกกำลังกายก็ไม่หายไปสักที วันนี้หมอตุ้มจะมาอธิบายให้ฟังว่าเรามีปัญหาแบบไหน และสามารถลดได้ด้วยวิธีไหน

เซลลูไลท์ระยะที่ 1

เป็นระยะเริ่มแรกที่จะมีพังผืดเกิดขึ้นแต่ยังไม่มาก มองด้วยตาเปล่าจะไม่เห็นคลื่น แต่เมื่อบีบเนื้อบริเวณนั้นดูถึงจะเห็นเป็นรอยบุ๋ม วิธีลดที่เหมาะสำหรับระยะนี้คือ ลดได้ด้วยการออกกำลังกาย ซึ่งจะเห็นผลอย่างมาก

เซลลูไลท์ระยะที่ 2

ในระยะที่ 2 นี้ ยังเหมือนกับระยะแรกคือมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่เมื่อบีบเนื้อบริเวณนั้นจะมีรอยบุ๋มเกิดขึ้นแต่จะเกิดมากกว่าระยะแรก ซึ่งวิธีลดที่เหมาะสมคือ ควรออกกำลังกาย และลดอาหารจำพวกอาหารรสหวาน และเค็มจัด จะยิ่งได้ผลดี

เซลลูไลท์ระยะที่ 3

ระยะที่ 3 นี้จะเริ่มสังเกตเห็นรอยบุ๋มได้ชัดเจนขณะยืนโดยไม่ต้องบีบ แต่ขณะนอนจะยังไม่สามารถมองเห็นได้ ระยะนี้จะพบได้บ่อยที่สุด เพราะไม่ว่าจะออกกำลังกายหรือลดอาหาร เซลลูไลท์ก็ไม่ค่อยหายไปค่ะ ถ้าหากว่าคนไข้ที่มาหาหมอมีต้นขาที่ไม่ได้ใหญ่ หรือมีขนาดขาโอเคแล้ว หมอจะแนะนำให้ทำกลุ่มกระชับผิว หรือ RF นั่นเองค่ะ หากมีปัญหาขาใหญ่ ขาเบียดด้วยแล้วหมออาจจะพิจารณาให้ดูดไขมันร่วมด้วย

เซลลูไลท์ระยะที่ 4

ระยะนี้ไม่ว่าจะยืนหรือนอนก็สามารถมองเห็นรอยบุ๋มได้อย่างชัดเจน โดยไม่ต้องบีบเนื้อบริเวณนั้น ระยะนี้จะเกิดการสะสมเซลลูไลท์เป็นเวลานานและรักษาได้ยากที่สุด คนไข้ที่มีปัญหาระยะนี้ จะมีปัญหาเส้นเลือดขอดร่วมด้วย นอกจากออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร และลดน้ำหนักแล้ว หมออาจจะให้ทำตัวกระชับผิว RF และทำการดูดไขมันไปพร้อมกับกระชับผิว และหลังจากการดูดไขมันไปแล้วคนไข้ต้องนวดกระชับ RF ต่อ เพื่อให้ผลการรักษาเซลลูไลท์ดียิ่งขึ้นค่ะ

ถึงแม้ปัญหาเซลลูไลท์จะเป็นปัญหาที่กวนใจสาวๆ เป็นอย่างมาก แต่เราสามารถลดและรักษาเซลลูไลท์ได้ด้วยวิธีการดังที่กล่าวไปข้างต้น เพียงเท่านี้เจ้าเซลลูไลท์ตัวร้ายก็จะไม่กวนใจสาวๆ อีกต่อไป

ติดตามรับข่าวสารดี ๆ เพิ่มเติมได้ที่ https://web.facebook.com/FATcenter

[[ FAT center ]] ดูดไขมัน..แบบปลอดภัย อบอุ่น ใส่ใจ 💕ดูแลอย่างใกล้ชิดโดย…ทีมแพทย์ทุกขั้นตอน

✅มาตรฐาน ✅ปลอดภัย ✅ตรงปก ✅ไม่แพง

ติดตามรับโปรโมชั่นดีๆได้ที่นี่

• 𝐋𝐢𝐧𝐞 : line.me/ti/p/@fatcenter
• 𝐓𝐞𝐥 : 099-426-3939
• 𝐈𝐧𝐛𝐨𝐱 : http://m.me/fatcenter
• 𝐈𝐆: www.instagram.com/fat_center?igshid=dut8rihly2s8
• 𝐓𝐢𝐤𝐓𝐨𝐤: https://vt.tiktok.com/ZSJJg55DC/
• 𝐘𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐞 : www.youtube.com/channel/UCKjslhf_eu7q9dY9rEv11BQ