หลายคนคงสงสัยและกังวลว่าหลังดูดไขมันไปแล้ว ห้ามกินอะไร ควรจะรับประทานหรือหลีกเลี่ยงอาหารแบบไหน หรือเรา ควรรับประทานอะไรหลังจากดูดไขมัน เพราะอาหารที่เรากินเข้าไปทุกวันๆ หลังจากดูดไขมัน ต่างส่งผลต่อผลลัพธ์ของการดูดไขมันทั้งสิ้น เช่น การบวมของแผล แผลจะหายช้าหรือเร็ว จะเห็นผลได้เร็วหรือไม่ ก็ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการกินของเรานั้นทั้งค่ะ วันนี้ FAT center จะมาบอกให้ฟังว่าหลังดูดไขมัน ห้ามกินอะไร บ้าง?? ใครอยากหุ่นสวยทางนี้เลยค่ะ
หลังดูดไขมันห้ามกินอะไรบ้าง ?
1.ของหวาน ของทอด ของมัน
สาเหตุของความอ้วน ส่วนใหญ่ล้วนมากจากการกินอาหารจำพวกของทอดของมัน ซึ่งเป็นปัญหาโลกแตกของคนรักการทานอาหารเลยค่ะ เพราะของอร่อยส่วนมากจะเป็นของมันของทอด ซึ่งมีไขมันเยอะ ทำให้อ้วนง่าย อย่างเช่น ไก่ทอด, มันฝรั่งทอด, กล้วยทอด, อาหารฟาสต์ฟู้ด, ไอศกรีม, ชีส หรืออื่น ๆ อาหารเหล่านี้จะมีคอเลสเตอรอลสูง เมื่อกินมาก ๆ จะทำให้เกิดการสะสมของไขมันขึ้นมาใหม่ แถมยังเสี่ยงไขมันอุดตันในหลอดเลือดอีกด้วย สำหรับใครที่ตัดสินใจดูดไขมันแล้ว และไม่อยากที่จะต้องกลับมาดูดไขมันซ้ำ ก็ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหาร ควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกายร่วมด้วย เพื่อลดการสะสมของไขมันและไม่ต้องกลับมาอ้วนอีกค่ะ
2.อาหารดิบ อาหารไม่สุก
อาหารที่ปรุงไม่สุก หากทิ้งไว้ข้างนอกนานๆ เชื้อโรคก็จะเจริญเติบโต นอกจากเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่มากับอาหารที่ปรุงไม่สุกแล้ว ยังมีพยาธิที่อาจติดมากับเนื้อสัตว์และผัก รวมทั้งการสัมผัสดินที่มีพยาธิโดยไม่ล้างมือให้สะอาดก็อาจทำให้ติดเข้าไปในร่างกายของเราได้ เช่น พยาธิกล้ามเนื้อ หากเข้าสู่ร่างกาย จะไปฝังตามกล้ามเนื้อในร่างกายของเรา พวกนี้ติดมากับพวกหมู กระรอก หนู กระแต เป็นต้น
พยาธิตัวจี๊ด มักพบใน ปลา กุ้ง ปู ซึ่งกินไรน้ำเป็นอาหาร อาหารประเภทกุ้งสุกๆ ดิบๆ ปลาดุก ปลาช่อน ปลาไหล เขียด กบ ฯลฯ ที่ปรุงไม่สุกดีพอ ก็จะมีโอกาสที่พยาธิเข้าไปในร่างกายของเราได้ ส่วนพยาธิใบไม้ในตับนั้น พบทางแถบภาคอีสานอยู่ในพวกหอยและปลาที่นำมาทำปลาร้า ปลาส้ม ปลาก้อย หากรับประทานโดยที่ยังไม่สุกพยาธิก็จะไปอยู่ที่ทางเดินน้ำดี เป็นสาเหตุทำให้เกิดมะเร็งทางท่อน้ำดี มีอาการตัวเหลือง ตาเหลือง ทั้งเชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส รวมไปถึงเชื้อโรคอื่น ๆ อีกมากมายที่อาจแฝงตัวอยู่ แม้ในตอนที่ร่างกายเราปกติดี ไม่มีบาดแผล หรือไม่ได้ดูดไขมันมาก็ตาม เชื้อโรคเหล่านี้ยังทำให้เรามีอาการต่าง ๆ อย่างท้องเสีย ปวดบิด หรืออาหารเป็นพิษได้เลย นับประสาอะไรกับแผลผ่าตัด และร่างกายที่มีความอักเสบ ความระบมจากภายใน หากเราเราเลือกกินอาหารดิบ หรืออาหารกึ่งสุกกึ่งดิบนี้ เชื้อโรคก็จะเข้าไปในเส้นเลือด และไปตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเราที่เส้นเลือดไปถึง เชื้อโรคก็จะเข้าไปขัดขวางการซ่อมแซมแผล และทำให้แผลติดเชื้อได้
หากเกิดอาการท้องเสีย อาเจียนต่อเนื่อง มีไข้ ควรรีบไปโรงพยาบาลเพื่อพบแพทย์เพราะอาจมีเชื้อพวกแบคทีเรียหรือไวรัส หากเป็นพวกพยาธิส่วนใหญ่จะเข้าไปอยู่ในตัวจนกระทั่งแพร่กระจายจะรบกวนการ ทำงานของร่างกาย พยาธิตัวกลมมักจะเข้าไปอาศัยอยู่ในลำไส้ ทำให้เป็นโรคขาดสารอาหาร เป็นโรคท้องเสียเรื้อรังได้
3.อาหารหมักดอง
การรับประทานอาหารจำพวกของหมักของดอง ซึ่งมีโซเดียมสูง ทำให้แผลเกิดอาการอักเสบมากขึ้น และยังเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคพอๆกับอาหารดิบ อาหารไม่สุก เมื่อเรารับประทานอาหารพวกนี้เข้าไป มันจะทำให้แผลที่ผ่าตัดหรือแผลหลังดูดไขมันไปที่ยังไม่หายดี ส่งผลเสี่ยงทำให้แผลสามารถติดเชื้อ บวม หายช้า โดยอาหารที่เราควรหลีกเลี่ยง หลังจากดูดไขมันไป เช่น ผักกาดดอง, หน่อไม้ดอง, ผลไม้ดอง, กิมจิ, ปลาส้ม, แตงกวาดอง, ข้าวหมาก หรือแหนม เป็นต้น
4.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
หลังจากดูดไขมันไปแล้ว เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่หลายคนถามหาว่าสามารถทานได้ไหม หากว่าแผลที่เพิ่งดูดไขมันมายังไม่หายดี (เนื้อเยื่อยังไม่สมานตัวติดกัน ยังมีเลือดซึมอยู่) หรือแผลที่ยังไม่ได้ตัดไหม จริงๆควรงดเครื่องดื่มแอลลกอฮอล์ไปก่อนค่ะ เนื่องจากแอลกอฮอล์จะกระตุ้นให้ระบบไหลเวียนโลหิตสูงและมีการสูบฉีดมากขึ้น ลดการแข็งตัวของเลือด, ลดประสิทธิภาพในการดูดซึมสารอาหาร ทำให้เกิดการซ่อมแซมแผลผ่าตัดน้อยลง ส่งผลให้มีเลือดซึมออกมาจากแผล แถมสารอาหารที่ร่างกายต้องการก็ไม่เพียงพอ จึงทำให้แผลผ่าตัดหายช้าลง และลดประสิทธิภาพของยาที่เรากินเข้าไปด้วย เช่น ยาฆ่าเชื้อ โดยยาฆ่าเชื้อไม่ได้ออกฤทธิ์เท่าที่ควร ผลเสียที่ตามมาคือ แผลแฉะ เสี่ยงติดเชื้อ และอาจเป็นอันตรายกับร่างกายได้ ทำให้ยิ่งต้องใช้เวลาในการพักฟื้นนานขึ้นไปอีกค่ะ
5.อาหารโซเดียมสูง
เรียกได้ว่าอาหารทุกชนิดมีโซเดียมปะปนอยู่เกือบทั้งหมด หลังจากที่ร่างกายของเราได้รับโซเดียมปริมาณที่สูงมากเกินไป (อาจจะหลังจากปาร์ตี้ หรืออาหารมื้อดึกที่รับประทานเข้าไป) ตื่นเช้ามาเราก็อาจจะเกิด “อาการบวมน้ำ” เกิดจากการที่ร่างกายเก็บกักน้ำไว้ใต้ชั้นผิวและเนื้อเยื่อในร่างกายบริเวณต่างๆ มากขึ้นกว่าปกติ ทำให้ส่งผลต่อน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น จากที่หลังดูดไขมันไป บริเวณที่ดูดก็บวมอยู่แล้ว ยิ่งกินโซเดียมเข้าไปอีก ยิ่งทำให้บวมหนักมากกว่าเดิม ร่างกายดูบวมขึ้นกว่าเคยในระยะเวลาอันสั้น ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารแปรรูป หมักดอง ลดการปรุงหรือการจิ้มด้วยเครื่องปรุงที่มีรสเค็มเพิ่มเติมเมื่ออาหารได้ผ่านการปรุงมาแล้ว หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมสูง หรืออาหารทะเลเป็นต้น ซึ่งนอกจากอาหารทะเลจะทำให้ตัวเราบวมขึ้นได้แล้ว ยังมีเชื้อโรคที่อาจทำให้แผลเสี่ยงติดเชื้อ เผลอ ๆ จะพ่วงมาด้วยอาการคันยุบยิบบริเวณแผลผ่าตัดได้อีกด้วย
ห้ามกินอะไร หลังดูดไขมัน
มีอะไรบ้างที่ควรหลีกเลี่ยง เคลียร์ปัญหาที่สงสัย !?
ติดตามรับโปรโมชั่นดีๆได้ที่นี่
ติดตามรับข่าวสารดี ๆ เพิ่มเติมได้ที่ https://web.facebook.com/FATcenter
พร้อมของแถมฟรีอีกเพียบ !